.

środa, 1 sierpnia 2012

niedziela, 29 lipca 2012

Już wkrótce w Krakowie otwarcie surowej restauracji RAW ORGANIC, w skrócie RO :)
Z tej okazji wspaniały konkurs z wspaniałymi moim zdaniem nagrodami.

Jeśli macie swoje ulubione surowo-wegańskie danie prześlijcie przepis na nie na adres: alani.satori@gmail.com

Zgłoszenia tylko do 15 sierpnia!!!

Później lista przepisów zostanie umieszczona na naszej stronie facebook gdzie internauci będą głosować na najlepsze przepisy.

http://www.facebook.com/pages/Raw-Organic-Surowa-Restauracja-RO/318899778202119

Ogłoszenie wyników konkursu podczas uroczystości otwarcia restauracji 14 września w Krakowie.

No, a teraz najważniejsze!!!

Nagrody:)

Jest tylko jeden warunek - potrawa ta musi być w 100% surowo wegańska
3 najlepsze potrawy zostaną na stałe umieszczone w naszym menu a zwycięzcy otrzymają nagrody.
1 nagroda - 150zł do wydania w restauracji RO
2 nagroda - 100zł do wydania w restauracji RO
3 nagroda - 50zł do wydania w restauracji RO

Bardzo zachęcam do wzięcia udziału w zabawie i życzę wszystkim powodzenia!!!

A oto jeden z deserów Pawła, jednego z właścicieli restauracji.
A to białe co wygląda jak śmietana to jest sos zrobiony z orzechów nerkowca!

źeódło; http://frutarianka.blogspot.ie/2012/07/konkurs-na-surowy-przepis.html

piątek, 20 lipca 2012

SUROWA DIETA- SUROWA LAZANIA

No i jest wreszcie efekt końcowy, ciężkiej pracy, ,ale powiem Wam, że może to nie smakuje jak prawdziwa lazania, ale zwala z nóg równie mocno:)

http://www.youtube.com/watch?v=25u-jzH-Ucc&lc=pIqyfXLwjpwsVJKwfAyxlPSsIYHmuC2p-BCVhBpiq48&lch=email&feature=em-comment_received

czwartek, 19 lipca 2012

POTRZEBOWANIE PRZYCIĄGA POTRZEBOWANIE

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=08FehRvtlis

Proste co nie :)
Ja już nic nie potrzebuję hahhaha

SUROWY TARTY SER

Czasem bloger ma problem żeby odnaleźć miniaturkę filmiku, więc muszę wstawić tylko link, za co serdecznie przepraszam.
Ten przepis, to jest taka MEGA BOMBA, że jeszcze nie mogę ochłonąć po jego skosztowaniu hahhaha:)
Najważniejsze, że można go przyrządzić w kilka minut i jest naprawdę przepyszny.
Można pominąć drożdże odżywcze, ale z nimi smakuje znacznie lepiej, czy zdrowsze, sam nie wiem:)
Spróbujcie koniecznie i dajcie znak czy Wam smakowało!!!

http://www.youtube.com/watch?v=34V587pEuHI&feature=plcp

SUROWY SOS POMIDOROWY

Kolejny przepis, który będzie potrzebny do zrobienia lasagni, ale również świetnie nadaje się jako sos do sałatek, kanapek i wielu innych niekoniecznie surowych potraw:)

SUROWE PESTO

Hejka, pierwszy sos, który będzie potrzebny do wykonania przepisu na lasagnę:)
Robię filmiki osobno, ponieważ przepis ten nadaje się również do innych potraw, robiłem z nim min spagetti z cukinii, kanapki itp
Bardzo smaczny i prosty przepis, polecam serdecznie, chociaż ilość oliwy z oliwek sprawia, że nie jest to moim zdaniem najzdrowsze danie, ale co tam, raz na jakiś czas nie zaszkodzi :)
hahhah

Jak zawsze SMACZNEGO!!!

DIETA, CZY STYL ŻYCIA

Niezależnie czy przeszedłeś (lub zamierzasz dopiero przejść) na SUROWĄ DIETĘ musisz wiedzieć, że żeby otrzymać 100% zdrowia, energii życiowej i duchowej, musi być to dla Ciebie coś więcej niż tylko sposób na zaspokajanie głodu Twojego organizmu.

Musi to być coś czemu się poświęcisz, czym się zafascynujesz, takie Twoje hobby, o którym będziesz się interesował. Bez prawidłowego podejścia, po krótszym lub dłuższym czasie powiesz: ,,wiesz co byłem na tej diecie, schudłem kilka kilo, ale nie polecam, bo to nie działa tak jak wszyscy to zachwalają".

Co więc robić, by doświadczyć owych 100%???

I tu po raz kolejny odpowiedź jest prosta.

To Ty sam musisz wiedzieć, co dla Ciebie jest dobre, co sprawia, że czujesz się lepiej, że czujesz się szczęśliwszy, że Twoje ciało, jak i umysł rozwijają się dzięki temu.

Istnieje jak zawsze, tak i tu kilka podstawowych zasad. W tym miejscu zaznaczę je, a rozwinięciem zajmę się już w postach:

1) Jednym z najczęściej popełnianych błędów zwłaszcza na początku jest przejadanie się (nie jest to problemem tylko tej diety, ale całego społeczeństwa, jemy zdecydowanie za dużo).

2) Innym rodzajem przejadania się jest jedzenie, bo nie koniecznie musi to być objadanie się przed snem. Kategorycznie nie powinniśmy jeść nic minimum 2 godziny przed spaniem.

3) Nieumiejętne łączenie pokarmów.

4) Brak ćwiczeń. Jakiekolwiek by one nie były minimum 30 min dziennie musisz ,,zmusić" swoje ciało do zwiększonego wysiłku.

Nie ważne czy będziesz biegać, pływać, chodzić na siłownie lub na zajęcia jogi, chodzi o to by ,,używać" mięśni i stawów.

Im bardziej kompleksowo i dokładnie będziesz to robił, tym lepiej i dłużej będą Ci służyły.

Nie od dzisiaj wiadomo, że nieużywane narządy zanikają, można to zaobserwować doskonale na przykładzie mięśni.

Postaraj się znaleźć aktywność, która sprawi

ci przyjemność.

5)Kolejnym narządem, który zanika jeśli przestajemy go używać, jest mózg. Zacznij czytać, może zawsze chciałeś pisać wiersze, powieści, a nigdy nie miałeś do tego wystarczającej motywacji. Zacznij się uczyć jakiegoś języka on line, na jakiejś darmowej stronie. Rób coś, cokolwiek by to nie było, pamiętaj, że powinno Ci sprawiać radość.

6)Tak jak trening mięśni i mózgu jest ważny, tak też ważne jest zapoznanie się z metodami relaksacji zarówno ciała, jak i umysłu. Poświęć minimum 15 minut dziennie na te czynności, ale postaraj się być regularny. Niech to będzie czas na np podsumowanie dnia, pomyśl co zrobiłeś źle, co dobrze, co byś zmienił, a co zostawił.

7) Ostatnia zasada, ale jedna z najważniejszych.

MYŚL POZYTYWNIE!!!!!!!!!!!!

To jak się czujesz, kim i czym się otaczasz zależy tylko od Ciebie. W momencie, w którym się o tym przekonasz, twoje życie się zmieni.

To na tyle w tym momencie. Jak te 7 porad zastosujesz u siebie, w swoim życiu, co do nich dodasz, a co ujmiesz jak zawsze zależy od...

TAK WŁAŚNIE OD CIEBIE!!!