środa, 19 maja 2010

OWOCE W ,,POLEWIE" BANANOWO-SEZAMOWEJ

Przepis ten z powodzeniem może zastąpić płatki z mlekiem na śniadanie Twojego dziecka.
Ziarna sezamowe są niezwykle cennym źródłem białka, witamin A, E, witamin z grupy B, magnezu, potasu, wapnia, żelaza, cynku, fosforu, kwasów tłuszczowych OMEGA 3, lecytyny oraz  wielu cennych przeciwutleniaczy.
Moja córka nie chcę jeść niestety sezamu w czystej postaci, ale po zmieleniu i dodaniu go do tak pysznego miksu, który komponuje sama za każdym razem, zajada się ze smakiem i zawsze prosi o dokładkę. Sam też uwielbiam ten mix , a jeśli dodać do tego moją ukochaną truskawkę (a sezon na truskawy już blisko), to śmiało można powiedzieć, że o pyszniejsze połączenie sezamu z owocami trudno;)

Składniki:




- 1/4 szklanki sezamu
- 3 banany
- 2 jabłka (ja dałem akurat 1 zielone i 1 czerwone:))
- kilka truskawek
- 1/2 kubka borówek










Sposób wykonania:
Sezam najlepiej zmielić w młynku do kawy. Dzieci słabo skupiają się na jego gryzieniu podczas jedzenia.
Jeśli nie posiadamy młynka, moczymy nasionka 2 godziny wcześniej, potem odcedzamy i blendujemy razem z bananami (to będzie nasza ,,polewa").
Resztę owoców  kroimy ma drobne kawałki, mieszamy razem na talerzu i polewamy masą bananowo-sezamową.



 


Nawet nie trzeba życzyć SMACZNEGO, bo nie mam wątpliwości, że zasmakuje to każdemu:)

4 komentarze:

  1. Aż poczułem błogie wypełnienie żołądeczka :))))))))) Dzięki Młody!!! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. o rany to musi być mega pyszne, koniecznie spróbuję, ale już czuję, że to będzie mój ulubiony przysmak:)))

    OdpowiedzUsuń